Способы повышения работоспособности человека

Работоспособность – это способность поддерживать свой организм в оптимальном рабочем состоянии, что эффективность труда была максимальной. Однако многие люди на протяжении рабочего дня чувствуют сильную усталость – физическую и моральную. Особенно часто на снижение тонуса жалуются жители мегаполисов. Соответственно, вопрос, как повысить работоспособность, является для современного человека очень актуальным.

Причины снижения работоспособности

Нежелание хоть что-то делать – не банальная лень, а серьезная проблема, которая требует решения. Существует большое количество факторов, влияющих на уровень работоспособности. Можно выделить основные:

• заболевания. Очень часто снижение тонуса – это признак какого-либо заболевания, особенно вирусного. Также апатия может появится в период реабилитации после тяжелой болезни;
• переутомление. Трудоголизм – настоящий бич двадцать первого века. Если работа отнимает большое количество времени, требует больших физических или умственных затрат, ресурсы организма быстро истощаются;
• несоблюдение режима труда и отдыха. Это распространенная причина снижения энергии. Для здоровья необходим качественный сон, отдых, иначе организм просто не успевает восстановиться.

Способы повышения работоспособности

Итак, как повысить работоспособность человека, заставить мозг работать максимально активно? Для этого существует немало эффективных средств:

• избегайте стрессов. При нервном напряжении даже на выполнение обычных задач организм тратит огромное количество энергии. Для расслабления можно заняться йогой, что особенно эффективно, если при занятиях использовать матричные коврики AIRES;
• правильно питайтесь. Из пищи организм получает все необходимые вещества. Если витаминов, микро-, макроэлементов недостаточно, снижается иммунитет, в результате чего организм не может бороться с вирусами;
• занимайтесь спортом. Физическая активность приводит в тонус все жизненно важные системы. Выберите вид спорта, занятие которым приносит вам искреннее удовольствие;
• защищайтесь от негативных факторов внешней среды. Особенно опасны для человека электромагнитные излучения, поскольку снижают иммунитет, стимулируют выработку адреналина. Защититься можно при помощи матричной продукции AIRES, среди которой есть и приспособления, действующие локально, и изделия, способные обеспечить комплексную защиту;
• задумайтесь над мотивацией. Очень часто снижение тонуса, нежелание работать – это всего лишь свидетельство того, что ваша работа вам не нравится. В этом случае просто нет цели, которой хочется добиваться. Найдите для себя цель, для реализации которой стоит прилагать усилия, а еще лучше – занимайтесь действительно любимым делом.

Повышение уровня работоспособности – это непростая задача. Лучше подходить к ее решению комплексно, используя все вышеперечисленные средства. Тогда можно улучшить как эффективность работы, так и качество жизни.